Enfrentarse a la infidelidad en un matrimonio es una de las experiencias más dolorosas y complejas que se pueden vivir. Si bien los motivos para implicarse en un triángulo amoroso son diferentes en cada relación, es fundamental comprender que este tercer elemento en la pareja marca una transformación de la misma, ya que, al crear el caos, permite dar lugar a nuevos impulsos.
Entendiendo la dinámica de la infidelidad
Existen diferentes razones por las que las personas buscan tener un amante fuera de la relación. En muchos casos, los infieles tienen a los amantes para compensar algo que no encuentran en su propia relación o para intentar lidiar con sus problemas de pareja. A veces las personas dentro de una relación estable buscan a los amantes para solventar aquellos problemas con los que no pueden lidiar cara a cara.
Es importante distinguir entre diferentes tipos de situaciones:
- Escarceo ocasional: Una infidelidad de una noche con personas diferentes, que es muy fácil de ocultar.
- Relación extramatrimonial: Un amante es una persona por la que se siente algo (amor, empatía, cariño, cercanía, comprensión) y con la que se mantienen relaciones sexuales de forma periódica.
Consejos para quienes viven la infidelidad
Si has descubierto una aventura, el primer impulso es gritarle como loco y hacer mil preguntas, pero eso suele ser contraproducente. El mejor consejo es que tomes con calma el instante de enfrentarte con él. Para salvar tu matrimonio y tu familia, es mejor que dejes de pensar en "qué decirle a la amante de mi esposo" como solución a la situación.
Intentar convencerle o rogarle que la deje son pasos que no te llevarán a conseguir que eso ocurra. El enfoque pasa por llevarle a cuestionarse sus disonancias cognitivas, ya que el hombre infiel suele mentir u ocultar cosas porque su mente no puede verse como el "malo de la película".
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Pasos para recuperar tu equilibrio
- Acepta la realidad: Evalúa la relación de manera objetiva; aceptar que la situación probablemente no cambiará es el primer paso.
- Establece un contacto cero: Cortar la comunicación suele ser fundamental para sanar.
- Busca red de apoyo: Habla con amigos de confianza, familiares o un profesional de la salud mental.
- Redescubre tu identidad: Invierte tiempo y energía en ti, retoma hobbies y establece nuevas metas.
¿Es posible gestionar una relación de amante?
Si te encuentras en la posición de amante y decides continuar, existen normas de conducta para evitar conflictos mayores, aunque debemos recordar que la infidelidad es una señal de falta de compromiso. Si decides seguir, considera lo siguiente:
- Sé sincero: Lo mejor es que tu amante sepa que mantienes una relación formal con otra persona para que conozca las reglas del juego.
- Busca a alguien con pareja: Es mucho mejor que tu amante tenga pareja formal, como tú. Así los dos tendréis algo valioso que perder si el affaire sale a la luz.
- Mantén mundos distintos: Tu amante y tu pareja no deben conocerse; lo haría todo mucho más turbio.
- Cuidado con las rutinas: No seas regular en los encuentros y evita quedar siempre los mismos días.
Recuerda que estas dinámicas pueden ser emocionalmente agotadoras. Sentirse atrapada, lidiar con la culpa o la baja autoestima son experiencias válidas que merecen ser escuchadas en un espacio seguro. Un psicólogo puede ofrecerte las herramientas para entender tus patrones de relación y tomar decisiones alineadas con tu bienestar.
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