When practicing Kundalini Yoga it is very common to chant a mantra during your yoga practice and many of the Kundalini Yoga meditations involve chanting a mantra. A mantra is a sound, not just any sound, but sacred sounds, syllables that carry a certain vibration which affect our mind and thus our mood, the way we feel. Chanting a mantra allows you to consciously shift the frequency in which you vibrate, helping you to break out of negativity and bring you back into a more harmonious, open and loving vibe.
Significado del mantra
Este mantra se compone de varias palabras sagradas, cada una con una vibración específica:
- Sat Narayan: Sat Narayan is True Sustainer. Narayan means Vishnu, God of the water, or the resting place for all living entities.
- Wahe Guru: Infinite Wisdom, the Guru Mantra, the mantra of ecstasy, elevating the spirit. Wahe Guru is the flow, it is a purifying and elevating mantra.
- Hari Narayan: Hari is God in action both through creating and destroying. Narayan is the primal person, the blueprint of all people, a creative source that makes the one who chants it intuitively clear or healing.
- Sat Nam: Sat means the Truth; Nam means to call upon, name or identify with. It represents our True Identity and calls upon the eternal Truth that resides in all of us.
Desglose de conceptos clave
| Componente | Significado principal |
|---|---|
| Sat Narayan | Verdadero Sustentador; conexión con el agua y Vishnu. |
| Wahe Guru | Sabiduría Infinita que transforma y despeja la energía. |
| Hari Narayan | Fuente creativa, sanación y conexión con lo desconocido. |
| Sat Nam | Verdadera Identidad; infinito, vida, muerte y nacimiento. |
Beneficios de la práctica
Chanting this mantra brings you to a primal state of inner peace. Sat Narayan brings you beyond the phenomenal world, the 3 dimensional world you can see with your physical eyes, it allows you to sense the infinite. Es una herramienta poderosa para calmar la mente y las emociones cuando la energía del conflicto, la rabia, el orgullo o el juicio están presentes. Cantar este mantra nos trae paz interna, felicidad y buena fortuna, haciéndonos intuitivamente claros y puros en nuestra conciencia.
El Narayan Shabad tiene una historia y un poder detrás. Cantar este Shabad restaura lo que se ha perdido, produce abundancia y vida. Además, tiene un efecto profundo sobre nuestra paz mental, permitiéndonos rendirnos en un estado de no resistencia. Como dijo el Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan: “Canten Sat Narayan con proyección cristalina y pureza de corazón. Canten para detener los tambores de la guerra”.
Meditación Escudo del Corazón
En las enseñanzas de Yogi Bhajan, existe una meditación específica llamada “Meditación Escudo del Corazón” (Heart Shield Meditation), la cual utiliza este mantra para activar el campo magnético. Siéntate derecho y coloca la mano izquierda frente al centro del corazón, con la palma hacia el pecho a una distancia de 10 o 15 centímetros, manteniendo los dedos completamente rectos y tensos. El brazo derecho debe estar recto con la mano en Gyan Mudra descansando sobre la rodilla derecha.
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Con los ojos cerrados, canta el mantra en un tono monótono. Es importante que lleves tu atención a la mano izquierda y no en la cabeza. Mantén la mano izquierda rígida, lo que, en combinación con el mantra, activará el campo magnético y creará un escudo. Continúa durante 3, 5 o 7 minutos. “Te he dado algo que es muy sagrado; beber demasiado néctar en algún momento puede causar malestar estomacal, así que solo hazlo a veces de tres, cinco hasta siete minutos”, advirtió Yogi Bhajan.
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