La actividad física contribuye al bienestar físico, emocional y social de la población. Las personas con discapacidad se caracterizan por una falta de actividad física habitual que afecta a su autonomía y salud. La práctica deportiva, sin lugar a dudas, aporta grandes beneficios para la salud mental, física y social de los ciudadanos y, sobre todo, si la persona a la que se dirigen las actividades tiene síndrome de Down, puesto que mejora notablemente su calidad de vida.
Impacto de la actividad física en el Síndrome de Down
Esta investigación tiene como objetivo identificar el impacto de un programa de actividad física en jóvenes con Síndrome de Down. La revisión de estudios ha demostrado, de manera repetida, que los jóvenes y adolescentes con síndrome de Down presentan niveles inferiores en su estado físico si los comparamos con sus iguales carentes de retraso mental. Por ello, la implementación de programas estructurados es fundamental para revertir esta situación.
Resultados de programas de intervención
En un estudio realizado con veintiséis jóvenes (12 mujeres) entre 12 y 27 años, se desarrolló e implementó un programa con 20 sesiones de 45 minutos cada una. Las pruebas de rangos con signos de Wilcoxon muestran diferencias significativas entre el pre y post-test en diversas capacidades físicas:
- Fuerza abdominal: Mediana 1= 10,50 vs Mediana 2= 19,50 abdominales por minuto (p=.002).
- Potencia en miembros inferiores: Mediana 1= 77.00 vs Mediana 2= 85.00 cm (p<.021).
- Flexibilidad: Mediana 1=10.50 vs Mediana 2= 14.50 cm (p<.001).
- Velocidad (10m): Mediana 1= 4.36 vs Mediana 2= 3.62 segundos (p<.001).
Beneficios sociales y desarrollo personal
Los programas deportivos proporcionan un buen marco para la integración social. Entre los beneficios destacados se encuentran:
- Encuentro entre las personas con diferentes clases de discapacidades y las que no la tienen.
- Diversión con acciones físicas y juegos atléticos.
- Experimentación, desarrollo y refuerzo de las capacidades motrices, y mejora de la propia coordinación.
- A través del entendimiento de nuestro cuerpo, se aprende a conocer el mundo que nos rodea.
- El deporte ofrece mejores oportunidades para sentir el éxito que el trabajo intelectual.
- El deporte es el campo de la interacción humana con menos conflictos y barreras psicológicas.
Asimismo, la práctica deportiva ayuda a abandonar la actitud egocéntrica, debido a la necesidad de prever las acciones del adversario, y desarrolla la sensibilidad social a través del aprendizaje de las reglas que rigen las normas de participación y que han de ser respetadas.
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